کرێمی شەوی شێداركەرەوەی ڤیتامین ئی ،كە شێدارییەكی ٢٤ سەعاتی بۆ پێست دابین ئەكات و بە شێداری ئەیهێڵێتەوە 😍 

‎دەوڵەمەندە بە سەرچاوە سروشتیەكانی ڤیتامین ئی ، وە دژە ئۆکسیدانێکی بەهێزە و یارمەتی پێست دەدات لە بەرامبەر زیانەكانی ژینگەیی و پیری یی پێشوەختەی پێست ،  تێکەڵەی فرە ڤیتامینی تێدایە کە لە ڤیتامینی A و B و F و H  پێكدێت 
‎هەروەها بایەخ بە پێستی وشك دەدات و شێداری ئەكاتەوە .